La cerveza es una bebida hidratante. ¡Hay matices!

¿A quién no le apetecen unos tragos de cerveza con la mejor compañía? Es de vital importancia disfrutar del ocio y la verdad es que este plan es uno de los que mejor sientan. ¿Quieres tener un motivo más para animarte con unas cañas? La cerveza es una bebida hidratante, así que ya tienes una nueva excusa para salir a tomar algo con aquellos que te hacen sentir bien. Eso sí, tenemos que decirte una cosa. Cuando hablamos de que la cerveza resulta una buena opción en tu hidratación, lo estamos haciendo de esas cervezas rubias que tienen una graduación baja. ¿Por qué insistimos en esto? Porque las de alta graduación pueden hacer el efecto contrario. Ten en cuenta que el alcohol resulta diurético, con lo que no es bueno abusar de ella, ya que te puedes llegar a deshidratar. Recuerda: cerveza de pocos grados y bebida con responsabilidad. ¡Descubre por qué es hidratante la cerveza! 

Razones por las que cerveza es una bebida hidratante

1. Mucha agua: Ya sabes que nuestro organismo está compuesto mayoritariamente por agua. Pues tenemos una muy buena noticia para ti. A pesar del color dorado que te cautiva y del gas, lo cierto es que la cerveza también está compuesta en gran parte por agua. Para que te hagas una idea, estamos hablando de que el 90 o 95 % de la bebida del lúpulo es agua. Teniendo esto en cuenta, te puedes hacer a la idea de que resulta buena para ti, siempre y cuando seas lo suficientemente responsable para saber que no tienes que abusar de ella. Sabiendo esto, no debe extrañarte que algunas personas decidan tomarla después de la práctica deportiva. Es verdad que, a veces, solo se utiliza este plan para echar unas risas y hablar de todo, pero no debemos olvidar que ahí también se presenta la cerveza como un elemento indispensable para lograr que los niveles de hidratación vuelven a su nivel. ¡La cerveza es una bebida hidratante! 
2. Tiene electrolitos: ¿Sabes que es una de las cosas que más se pierden con el sudor? Sudando se eliminan toxinas y también se escapan los electrolitos. Tienes que controlar esta pérdida para encontrarte en tu mejor versión. Lo bueno de que la cerveza se presente con una bebida hidratante es que ahora lo tienes más fácil para reponer aquello que ha abandonado tu cuerpo. La bebida del lúpulo tiene una composición realmente sana y ahí tenemos que contarte que la cerveza contiene una gran cantidad de minerales. Cuenta con la presencia de potasio, sodio, magnesio o calcio. Todos ellos se presentan como nutrientes esenciales para tu cuerpo. Si estás sufriendo muchos días cálidos o te encuentras metido de lleno en la práctica deportiva, ahora ya sabes que la cerveza puede ser la bebida ideal para comenzar a reponer todo aquello que has perdido. Tu cuerpo la va a aceptar a la perfección. Una ducha, una terraza y un par de cañas puede ser lo que necesitas para encontrarte realmente bien. 
3. Vitaminas: Son indispensables para poder tener una buena recuperación tras la actividad física. Pues bien, la cerveza contiene algunas que son muy importantes para tu cuerpo. En concreto, podemos destacar que la cerveza cuenta con vitaminas del grupo B. Podemos decir que en su composición están presentes las vitaminas B1, B2 y B6, además del ácido fólico. Todo esto favorece el buen funcionamiento de tu metabolismo energético, siendo perfecto para que tu recuperación se produzca de una manera ordenada. Como ves, la cerveza es ideal para hidratarte. Eso sí, no puedes pensar que es lo único que necesitas para dar tu mejor versión. Lo fundamental es que lleves a cabo una dieta sana y equilibrada. La alimentación es la clave de tu estado. Ahora puedes complementarla con algunos tragos de la cerveza del lúpulo.  

Venga, anímate con la cerveza. Ahora que ya conoces que es buena para hidratarse, también debes pensar en que es muy refrescante y siempre vale para aliviar esos días de gran calor o en los que te has esforzado al máximo. La cerveza es una bebida hidratante y tienes que aprovecharla. 

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