
¿Te gusta mucho la cerveza, pero tomas menos de la que quisieras miedo a tener una barriga cervecera? No lo hagas. Estás cometiendo un error. Es cierto que el abuso de bebidas alcohólicas nunca es bueno, pero dentro de las mismas, el zumo de cebada es una de las más sanas. Por eso, si te apetece ir con tus amigos de cañas, no te reprimas.
Tan solo tienes que pensar en divertirte y nada más. Lo de que la cerveza es la principal causa del aumento de la barriga es un mito como tantos otros, pero ha calado en la sociedad hasta tal punto que el concepto de barriga cervecera está extendido a nivel mundial. Nada más lejos de la realidad. Si tu zona abdominal está aumentando sin control, ya podemos decirte que son muchas las cosas que influyen en ello y no precisamente la cerveza. Por eso, para que te libres de algunas preocupaciones, vamos con algunos factores que hacen que puedas ganar peso y que la forma de tu barriga cambie de manera contundente. ¡Olvídate de la barriga cervecera!
Olvídate de la barriga cervecera y disfruta de la cerveza.
Lo primero que tenemos que decirte a la hora de saber las razones por las que la barriga comienza a crecer sin control es que la falta de ejercicio tiene una relación directa en el proceso. Una vida sedentaria, además de hacer que te encuentres peor, hace que ganes peso. Ten en cuenta que si no te mueves no estarás quemando nada de grasa y eso hará que engordes, ya no solo en la zona abdominal, sino en diferentes partes de tu cuerpo.
Por eso, si tomas cerveza mientras realizas cualquier tipo de ejercicio, no tendrás ningún problema. Ya tienes una razón para seguir con esta bebida que tanto te gusta. Lo único que tienes que hacer es comenzar con la práctica deportiva y así ya tendrás una justificación para, posteriormente, irte de cañas. Debes saber que el aporte calórico del alcohol es contundente, pero este no se centra en la barriga, sino que afecta a distintas zonas. Dicho esto, también aprovechamos para hacer la típica recomendación que es verdad, tienes que beber con moderación. Escoge bien los momentos y así todo será mucho más fácil.
Cerveza sin pasarse y mejor alimentación.
Olvídate de la barriga cervecera y piensa más en la alimentación. ¿Comes bien a diario? Te lo decimos porque la causa del engorde en esa zona también puede estar muy relacionada con no llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Por eso, lo que tienes que hacer es apostar por las verduras y la fruta. Eso es una garantía. Además, no pasa nada porque comas carne, pescado o pasta, pero simplemente tienes que hacerlo cuando toca. Si no lo tienes claro, algún especialista puede ayudarte a crear una perfecta combinación para que comas de una manera correcta. No tendrás que renunciar a nada, ni mucho menos a la cerveza. Es más, la misma puede convertirse en una buena acompañante para determinadas comidas. Una caña no hace daño a nadie, así que tómala cuando te apetezca y disfruta. Por cierto, lo que sí podemos decirte es que no debes abusar de la comida frita y los rebozados, algo que sí es una gran fuente de engorde.
¿Y si solo por cómo eres tienes tendencia a que tu barriga crezca? Hay factores como la edad o el sexo que influyen de gran manera. Para que te hagas una idea, es habitual que las grasas y las calorías vayan a la cadera en las mujeres, mientras que en los hombres suelen dirigirse a la zona abdominal. Al margen de todo esto, también hay que tener en cuenta los factores hereditarios. Hay algunas patologías que pueden hacer que la barriga aumente con el tiempo, por lo que hay que buscar soluciones para tratar de compensar.
¡Olvídate de la barriga cervecera! No debes preocuparte por algo que es una leyenda urbana.