Seguro que, en muchas ocasiones, has escuchado eso de tener barriga cervecera, relacionando la misma con el consumo de esta bebida tan rica y sana. Pues bien, hay que quitarse eso de la cabeza. La cerveza de por sí, no engorda. No vamos a coger unos kilos de más por culpa de este preciado líquido dorado, ni mucho menos. Al final, es como todo, en exceso, nada es bueno, y la cerveza tampoco, aunque tiene propiedades muy sanas que la distinguen de otras bebidas alcohólicas. Si te preocupa tu peso, puedes estar tranquilo, siempre que seas de esas personas que toman unas cañas con sus amigos o pareja de vez en cuando. Como te decimos, esto es incluso sano, así que no tienes que preocuparte. La cerveza no engorda, salvo que abuses de ella.
Estate tranquilo, la cerveza no engorda
La cerveza no engorda, lo que hace que cojamos peso es el consumo excesivo de la misma, cuando no se dan otros hábitos saludables, que deberían haber sido incluidos en nuestra vida desde el inicio. Ahora puede costar más vivir con ellos, pero no pierdas la esperanza, ya que todavía cuentas con la suficiente fuerza de voluntad para poder hacer lo que quieras. La cerveza es buena para la salud en su justa medida, lo que ocurre es que tienes que tener mucho cuidado con otras rutinas que, en combinación con la misma, puede hacer que pierdas la línea. Vamos con algunos de esos factores que no te ayudarán en nada con respecto a la cerveza, pero no culpes a esta de nada:
- Mala alimentación: Lo normal es que esto influya directamente a la hora de engordar. ¿Por qué? Porque si no se consume la suficiente fruta y verdura, así como alimentos frescos, es probable que se abuse de los congelados, las carnes o los fritos. Si es así, tienes un problema. Por eso, si bebes cerveza, no es problema, en lo que tienes que centrarte es en comer bien, ya que la cerveza será el complemento perfecto para ti.
- Nada de ejercicio: La vida sedentaria es matadora para aquellas personas que, además, no comen bien o consumen demasiado alcohol a diario. La cerveza es un buen complemento para ellos, pero si todo se reduce a estar en el sofá y no hacer nada de deporte, los kilos de más van a llegar con absoluta seguridad. Al margen de esto, hay que tener en cuenta que la falta de ejercicio no tiene que ver solo con el peso, sino que puede desembocar en otro tipo de patologías que pueden causar un importante daño.
- Otro tipo de alcohol: La cerveza no engorda, pero otro tipo de alcohol sí. Las copas del fin de semana son las peores compañeras, especialmente si no se toma alcohol de calidad, algo que sucede en muchos bares. Si a esto le unes que puedes consumir estas bebidas entre semana, lo más normal es que acabes ganando peso. Por eso, si bebes alcohol, escoge uno de calidad, pero, sobre todo, bebe mucha agua. Tiene la capacidad de limpiar y hacerte adelgazar.
La cerveza es buena para ti, así que preocúpate de otras cosas.